Kategórie
Mužské problémy

Ako zvýšiť chuť na sex? Poznáme 3 tipy

Aj keď niektorí ľudia tvrdia, že sex nie je vo vzťahu tým najdôležitejším, z času na čas by mal prebehnúť. Predsa len, sme ľudia a máme svoje potreby. Čo keď sa vám ale do styku ani trochu nechce? A ako teda zvýšiť chuť na sex?

Sex je o spojení dvoch tiel, ale má aj dôležitú úlohu pri udržiavaní a prehlbovaní vzájomnej intimity. Môže sa preto celkom ľahko stať, že ak svoju partnerku po niekoľkýkrát odmietnete a nepoviete jej pravý dôvod toho, prečo s ňou nechcete nič mať, počítajte s naozaj vážnymi vzťahovými problémami. Partnerka sa môže cítiť odstrčená a prehliadaná, takže sa v nej nahromadí frustrácia, ktorá vyústi v zálety, alebo dokonca v jej úplný odchod.

Aj keď sa môžete cítiť zle, úprimná a otvorená komunikácia s druhým je základným kameňom úspechu. Tiež ale môžete vyskúšať celú plejádu tipov, ktoré by vám mohli pomôcť chuť na sex opäť nájsť.

Poďme na to ale postupne.

Znížená chuť na sex

Príčiny zníženej chuti na sex

Často počúvame, že nechuť na sex je doménou žien. V niektorých životných obdobiach to tak asi zrejme je. Pravdou ale je, že po svete chodí veľa žien, ktoré na zmenu odmieta ich partner.

Medzi najčastejšie dôvody, ktoré vám uberajú chuť na milovanie, patria:

  • Nízka hladina testosterónu
  • Užívanie niektorých liekov
  • Syndróm nepokojných nôh
  • Depresia
  • Chronické ochorenie
  • Problémy so spánkom
  • Starnutie
  • Stres
  • Nízke sebavedomie
  • Nadmerné, alebo nepravidelné cvičenie
  • Pitie alkoholu
  • Užívanie drog

Na váš sexuálny život má vplyv to, v akom stave sa nachádza váš organizmus. Pokiaľ telo dlhé noci nespí, alebo je vystavené nadmernej stresovej záťaži, je úplne pochopiteľné, že sa začne sústrediť len na to najzákladnejšie a na nejakú „reprodukciu“ sa jednoducho vykašle.

Veľa s tým súvisia aj rôzne vážne choroby. Aj keď to tak nevyzerá, na mužský sexuálny život má vplyv obezita, cukrovka alebo ochorenie kardiovaskulárneho systému. Z toho dôvodu je vhodné objednať sa na celkovú zdravotnú prehliadku, počas ktorej lekár zistí, či by ste sa nemali začať s niečím liečiť.

V neposlednom rade nemožno ignorovať skutočnosť, že na sexualitu dopadá aj výška sebavedomia, duševné rozpoloženie, kvalita vzťahu alebo starnutie. (Ktoré je aj napriek protestom mnohých prirodzeným procesom.)

neochota sexu

Čo robiť, keď nemám chuť na sex?

V prvom rade treba o svojich problémoch v sexuálnej oblasti otvorene hovoriť. A to aj napriek tomu, že sa za nich s veľkou pravdepodobnosťou hanbíte. Tým predídete rôznym špekuláciám a partnerským nezhodám, takže pre vás bude oveľa jednoduchšie začať túto situáciu riešiť.

Tiež sa skúste zamyslieť nad tým, či nemáte chuť na sex kvôli tomu, že vám milovanie s náprotivkom začína pripadať veľmi stereotypné. V takej chvíli existuje celkom ľahká pomoc. Skúste s partnerkou spoločný nákup v sex shope, alebo si svoje chvíle skúste okoreniť niečím iným, čo vás vzrušuje.

ako zvýšiť chuť na sex

3 tipy, ako ju zvýšiť

Keď predchádzajúce body nevyjdú, stále nie je potrebné to vzdávať. Možno na vás bude platiť niečo iné. Potom, čo sa porozprávate s partnerkou a prejdete zdravotnou prehliadkou, vyskúšajte niektorú z týchto ďalších metód.

Patrí medzi ne:

  • Redukcia stresu
  • Pravidelné cvičenie (nemalo by byť ale príliš vyčerpávajúce, potom to má opačný účinok)
  • Zdravší jedálniček a dlhodobé užívanie doplnkov stravy na libido pre mužov, ktoré obsahujú vitamíny a bylinky

To všetko môžete doplniť aj láskyplnými dotykmi (ktoré nemusia vždy vyústiť do sexu). Keď už na to dôjde, neponáhľajte sa a venujte dostatok času predohre, ktorá vás oboch naladí na spoločnú akciu.

Ako vidíte, nie je to ťažké. Je len potrebné vedieť, ako problémy v spálni chytiť za správny koniec.

⚖️ Porovnanie: TOP 7 prípravkov na erekciu

najlepšie lieky na erekciu
  • účinnosť jednotlivých prípravkov na tvrdú erekciu, zvýšenie libida a predĺženie sexuálnej výdrže
  • aký prípravok je vhodný, aké má vedľajšie účinky a kedy začne účinkovať
  • skúsenosti a spokojnosť s užívaním u ostatných ľudí
  • porovnanie cien za dennú dávku

naposledy aktualizované 05/2024

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *