Kategórie
Prípravky na erekciu

Čo je erekčný krúžok? Výhody a riziká

Ak máte problémy s erekciou alebo by ste ju chceli aspoň trochu predĺžiť, možno ste uvažovali o tom, že vyskúšate erekčný krúžok. Skôr ako sa rozhodnete kúpiť si ho, je dobré vedieť, ako ho správne používať. V opačnom prípade riskujete veľmi nepríjemné problémy. Nižšie vám povieme všetko dôležité, čo by ste mali vedieť o používaní erekčného krúžku.

Výhodou moderného tovaru je nepochybne skutočnosť, že si môžeme spestriť sexuálny život pomocou rôznych erotických pomôcok. Niektoré podporujú vyvrcholenie, iné môžu predĺžiť erekciu muža.

Najmä erekčné krúžky sú však v spoločnosti pomerne kontroverznou témou, a to najmä preto, že sa v správach často dočítame, že nejakého nešťastníka museli zo zajatia vyslobodiť hasiči. (A posledné, čo by ste chceli, je, aby niekto v tesnej blízkosti vášho mužstva manipuloval s vaším krúžkom.)

Ako správne používať erekčný krúžok, aby vám nespôsobil škodu?

ako používať erekčný krúžok

Čo je to erekčný krúžok?

Erekčný krúžok je špeciálne erotické zariadenie, ktoré sa nasadzuje na koreň penisu. (V závislosti od konštrukcie ho možno držať aj za semenníky.) Výsledkom by mala byť pevnejšia a dlhšie trvajúca erekcia, pretože nosenie krúžku zníži odtok krvi z penisu smerom von.

Túto pomôcku môžu používať páry, ktoré nemajú výrazný problém s dosiahnutím alebo udržaním erekcie. Jeho bežnými používateľmi sú však aj muži, ktorí trpia erektilnou dysfunkciou alebo iným problémom, ktorý im bráni dosiahnuť dlhotrvajúcu erekciu.

Ako ho správne používať?

Správne používanie erekčného krúžku je veľmi dôležité. Najprv si vyberte správny typ erekčného krúžku. Nájdete tu prstene z kovu, kože, ale aj z mäkkého silikónu. Pre začiatočníkov je najvhodnejší silikón, pretože sa dá ľahko poškodiť a v prípade potreby odstrániť. Okrem toho môže mať silikón aj špeciálne výstupky, ktoré vyvolávajú väčšiu stimuláciu a potešenie.

Pri montáži krúžku postupujte takto:

  • Prstenec namažte mazacím gélom
  • Nasaďte krúžok na penis a stiahnite ho ku koreňu
  • Dávajte pozor, aby sa vám krúžok nezamotal do ochlpenia

Pri výbere krúžku si dajte pozor aj na to, aby ste nemali alergickú reakciu na použitý materiál (častý problém pri erekčných krúžkoch z latexu).

Ak počas používania erekčného krúžku pocítite akékoľvek mravčenie, bolesť, opuch alebo stratu citlivosti, okamžite ho zložte. Z bezpečnostných dôvodov by sa erekčný krúžok nemal nosiť dlhšie ako 30 minút. Dávajte tiež pozor, aby ste nezaspali s erekčným krúžkom. Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek problémy spojené s nosením erekčného krúžku, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

erekčný krúžok výhody rizika

Aké sú jeho výhody?

Medzi hlavné výhody erekčného krúžku patrí zabránenie odtoku krvi z penisu. Vďaka tomu môžete svoj sexuálny akt predĺžiť na naozaj dlhú dobu (priemerná dĺžka penetrácie je približne 5 minút.) Môže vám tiež pomôcť prekonať problémy s erektilnou dysfunkciou. Je to teda rozhodne šikovný pomocník, na ktorého by ste sa nemali pozerať s opovrhnutím.

Riziká používania erekčného krúžku

Najväčším rizikom používania erekčného krúžku je nesprávny výber veľkosti a materiálu krúžku. Práve tieto dve chyby spôsobujú problémy s jeho následným odstránením. Hoci kovový erekčný krúžok môže vyzerať efektne, v skutočnosti ide o materiál, ktorý sa nedá ľahko odstrániť. Nasadzovanie krúžkov na penis, ktoré nie sú určené na tento účel, je tiež úplný nezmysel.

Rizikom sú aj alergie na niektoré materiály. Z tohto dôvodu si vyberajte predovšetkým hypoalergénne materiály, ako je silikón.

Poslednou spomínanou chybou pri používaní erekčného krúžku je, že si ho muž nechá nasadený príliš dlho. V takom prípade môže dôjsť k narušeniu krvného obehu, čo môže mať skutočne vážne následky.

Erekciu môžete podporiť užívaním prírodných doplnkov stravy pre mužov, ktoré obsahujú bylinky.

Kategórie
Problémy s erekciou

Ako oddialiť orgazmus a predĺžiť sex?

Určite ste o tom už aspoň počuli, alebo sa vám to dokonca stalo. Chystali ste sa na erotickú hru s partnerom a boli ste takí vzrušení, že ste takmer okamžite vyvrcholili. Ale čo ak sa predčasná ejakulácia vyskytuje zakaždým? Dá sa to nejako skrotiť?

Všetci si želáme byť žiadúci a sexi pre svoje náprotivky. Na druhej strane, príliš veľa je príliš veľa. Ak sa pohlavný styk skončí ešte pred jeho začiatkom, nielenže sa budete cítiť trápne, ale ani váš sexuálny partner z toho nebude mať radosť (napriek tomu, že situáciu chápe).

Predčasná ejakulácia však nie je vždy problém. Ak sa vám to stáva sporadicky, nemusíte sa obávať. Ak sa vám to však zdá podozrivo časté, pravdepodobne ide o formu sexuálnej dysfunkcie, s ktorou by ste mali začať niečo robiť.

Nemusíte sa obávať. Všetko dôležité vám povieme nižšie.

predčasná ejakulácia oddiálenie

Problém nazývaný predčasná ejakulácia

Ejakulácia je úplne normálny proces, ku ktorému dochádza v momente mužského vyvrcholenia. Preto je celkom žiaduce, aby muž počas pohlavného styku so svojou partnerkou ejakuloval. Na druhej strane veľa závisí od toho, kedy sa to stane.

Priemerná dĺžka pohlavného styku je približne 6 minút (počítajúc dĺžku penetrácie a nie iné erotické aktivity, ktoré predlžujú sex s partnerom). To je pomerne dlhý čas na to, aby partner dosiahol vyvrcholenie. Ak však vyvrcholíte hneď po začatí penetrácie, hovoríme o predčasnej ejakulácii.

Príčiny predčasnej ejakulácie

Hoci sa mnohí muži predčasnej ejakulácie obávajú, v skutočnosti nie je taká závažná ako erektilná dysfunkcia, ktorá môže súvisieť s nezisteným telesným ochorením (vysoký krvný tlak, obezita, vysoký cholesterol, cukrovka…).

ako predližiť sex

Predčasná ejakulácia je pomerne často spôsobená psychickými stavmi a ťažkosťami, ktoré ovplyvňujú rýchlosť ejakulácie u muža. Nemusí to byť celoživotný problém. Napríklad v mladosti, keď sú muži viac vzrušení a menej skúsení, sa môže predčasná ejakulácia vyskytovať častejšie. Keď však dospejú a získajú viac sexuálnych skúseností, tento problém môže zmiznúť sám od seba.

Predčasnú ejakuláciu môžu ovplyvniť:

  • Nízke sebavedomie
  • Depresia
  • Predčasná ejakulácia v minulosti
  • Strach z predčasnej ejakulácie
  • Strach z nedostatku sexuálnych skúseností
  • Stres
  • Neuspokojivá situácia vo vzťahu

Ako teda vidíte, hoci sa môžete cítiť naozaj zle, s predčasnou ejakuláciou sa vlastne nedá nič robiť. Preto sa zhlboka nadýchnite a skúste zistiť, ako oddialiť ejakuláciu pri ďalšom pohlavnom styku.

Ako oddialiť ejakuláciu a predĺžiť sex?

Teraz sa pozrime na niekoľko tipov, ako oddialiť vyvrcholenie.

Ak chcete mať istotu, že počas pohlavného styku vydržíte dostatočne dlho a že sa nenakazíte pohlavne prenosnou chorobou alebo náhodne neotehotniete, používajte špeciálne kondómy a lubrikačné gély, ktoré obsahujú látky predlžujúce erekciu a odďaľujúce ejakuláciu. Sú voľne dostupné na internete a v drogériách, takže si ich môžete zaobstarať tesne pred plánovaným sexom.

ako oddialiť ejakuláciu

Pokiaľ ide o stravu, skúste doplniť zinok a horčík.

Priamo v akcii sa môžete pokúsiť predĺžiť ejakuláciu tým, že ju na chvíľu zastavíte v okamihu, keď pocítite, že na vás prichádza. Po znížení úrovne vzrušenia môžete opäť pokračovať. Okrem toho môžete pred stykom masturbovať, aby ste počas akcie neboli takí nadržaní.

Ak máte záujem, vyskúšajte pravidelné Kegelove cvičenia na posilnenie svalov panvového dna.

V neposlednom rade môžete vyskúšať aj bylinné doplnky stravy pre mužov na podporu erekcie.

Kategórie
Mužské problémy

Čo sú mužské pohlavné hormóny (androgény)?

Zatiaľ čo ženy sú počas života pod vplyvom viacerých pohlavných hormónov, ktoré zabezpečujú ich schopnosť ovulácie, počatia a dojčenia, mužské pohlavné hormóny (androgény) sú relatívne stabilné. Najväčší podiel na tom má skutočnosť, že hlavné z nich majú jeden, nazývaný testosterón. Čo všetko by ste o ňom mali vedieť?

O mužoch sa hovorí, že majú atletickú postavu, radi súťažia s inými mužmi, niekedy sú agresívni a majú väčšiu chuť na sex. Či to platí pre všetkých, nemôžeme povedať, pretože sa líšia ich osobnosti a osobné preferencie. Na druhej strane všetky tieto javy môžu mať spoločného menovateľa, ktorým je mužský pohlavný hormón testosterón.

Bolo by však chybou myslieť si, že prítomnosť tohto hormónu je doménou mužskej časti populácie. V malom množstve ho majú v tele aj ženy.

Keďže si myslíme, že ide o zaujímavú tému, budeme radi, ak sa jej budete venovať podrobnejšie.

mužsky hormón a tělo

Čo je mužský hormón?

Mužský pohlavný hormón sa nazýva testosterón. Jeho hlavnou úlohou je tvorba mužských pohlavných znakov. V mužskom tele ho produkujú najmä semenníky. V priebehu života môže hladina testosterónu v tele muža klesať. Okrem starnutia na to môže mať negatívny vplyv aj dlhodobo nevhodný životný štýl.

Ako androgény ovplyvňujú naše telo?

V mužskom tele má testosterón mnoho dôležitých funkcií.

Je zodpovedný za:

  • Chuť na sex
  • Silné kosti
  • Menšie ukladanie tuku
  • Veľkosť a sila svalov
  • Produkcia červených krviniek
  • Produkcia spermií

Ak muž nemá v tele dostatok testosterónu, môže to mať významný vplyv na jeho plodnosť. Okrem toho sa môže vyskytnúť erektilná dysfunkcia, zväčšenie prsníkov (gynekomastia), strata ochlpenia, zvýšenie telesnej hmotnosti a mnoho ďalších nepríjemných javov, ktoré negatívne ovplyvňujú kvalitu života.

Mužské hormóny u žien

Možno budete trochu šokovaní, ale muži majú v tele malé množstvo estrogénu a ženy majú v tele malé množstvo testosterónu. V ženskom tele je testosterón zodpovedný za zdravie kostí, zdravie prsníkov, plodnosť, zdravie pošvy a chuť na sex.

Mužské hormóny u žien androgény

Ak je v ženskom tele nadbytok testosterónu, má to negatívny vplyv na vznik akné, vyššiu hladinu cukru v krvi, neplodnosť alebo syndróm polycystických vaječníkov.

Ako zvýšiť mužský pohlavný hormón?

Spoľahlivým spôsobom doplnenia nedostatku testosterónu je hormonálna liečba, ktorú vedie lekár. K tomu sa však uchýlime len veľmi zriedkavo, takže pre vás prichádza do úvahy zmena životného štýlu.

Mužom sa odporúča:

  • Pravidelne cvičte (aj silový tréning)
  • Jedzte dostatok bielkovín, tukov a komplexných sacharidov
  • Zníženie stresového zaťaženia
  • Užívajte vitamín D a trávte viac času na slnku
  • Dostatok vitamínov E, C, A a B v strave
  • Dobre a pravidelne spite

Môžete tiež vyskúšať dlhodobé užívanie doplnkov stravy, ktoré obsahujú vitamíny, byliny a iné látky na podporu normálnej hladiny testosterónu. Nedávno sa napríklad hovorilo o výživových doplnkoch s obsahom senovky gréckej.

Ako zvýšiť mužský pohlavný hormón

Vo všetkých prípadoch by vás mal dôkladne vyšetriť lekár. V skutočnosti mnohé problémy súvisiace s erektilnou dysfunkciou, plodnosťou a podobne súvisia s určitými ochoreniami, ktoré je potrebné buď vylúčiť, alebo liečiť. (Obezita, cukrovka, vysoký krvný tlak…)

Najlepším riešením je teda komplexná starostlivosť o telo, ktorá sa stane vašou každodennou rutinou a užívanie prírodných doplnkov stravy.

Kategórie
Mužské problémy

Mužská antikoncepcia: Ktorá je najlepšia?

Pokiaľ ide o ochranu pred počatím, muži často očakávajú, že sa žena bude chrániť sama. Koniec koncov, je to ona, kto riskuje, že za deväť mesiacov privedie na svet dieťa. Na druhej strane, ženské antikoncepčné metódy nemusia byť vždy účinné alebo bezpečné. Preto je dôležité, aby muži prevzali časť zodpovednosti za počatie. Aké druhy antikoncepcie majú k dispozícii?

Naši predkovia to mali v porovnaní s nami oveľa ťažšie. Rovnako ako my, aj oni vnímali sex ako príjemný. Na druhej strane však neexistovala prakticky žiadna ochrana pred nechceným tehotenstvom. Preto sa nezriedka stávalo, že z týchto zábav vznikali naozaj veľké rodiny, ktoré mali často problém uživiť sa.

V 20. storočí nastal veľký sociálny prelom. Sex zrazu neslúžil len na rozmnožovanie, ale stal sa aj rekreačnou činnosťou, pričom sa kládol väčší dôraz na osobné potešenie a na prehĺbenie vzťahu s partnerom.

Aj keď je tehotenstvo na pleciach ženy, muži by mali byť ústretoví voči svojim partnerkám a ponúknuť im, že prevezmú zodpovednosť za ich ochranu pred tehotenstvom.

čo je antikoncepcia pre mužov druhy

Čo je antikoncepcia?

Veríme, že všetci poznáte odpoveď na túto otázku. Ale ako sa hovorí, opakovanie je matka múdrosti, preto si v krátkosti pripomeňme dôležitosť antikoncepcie.

Antikoncepcia je definovaná ako akýkoľvek prostriedok na zníženie rizika neplánovaného tehotenstva. Poznáme antikoncepciu pre ženy a antikoncepciu pre mužov. Antikoncepciu ďalej delíme na hormonálnu a bariérovú.

Každý typ antikoncepcie má inú účinnosť. Niektoré typy antikoncepcie sú menej spoľahlivé, preto je užitočné ich navzájom kombinovať. (Zvyčajne hovoríme o pesare a spermicíde.) Žiadna antikoncepcia nie je stopercentne účinná. Prerušovaný pohlavný styk sa tiež nepovažuje za antikoncepciu. Okrem kondómu nechráni pred pohlavne prenosnými chorobami žiadna antikoncepcia.

Druhy antikoncepcie pre mužov

V porovnaní so ženami, ktoré si môžu vybrať hormonálnu antikoncepciu, vnútromaternicové teliesko, sterilizáciu, pesar a spermicíd alebo ženský prezervatív (ktorý sa veľmi nepoužíva), muži nemajú veľa možností. Na druhej strane, mužské typy antikoncepcie nemajú žiadne nepriaznivé účinky na hormonálnu aktivitu alebo celkové zdravie. Ak vám teda záleží na vašom partnerovi, mali by ste začať uvažovať o použití jednej z týchto dvoch dostupných metód.

kondom antikoncepcia

Kondóm

Najznámejšou antikoncepciou pre mužov je kondóm, ktorý okrem toho, že zabraňuje otehotneniu, zabraňuje aj prenosu niektorých nebezpečných pohlavne prenosných chorôb. (Napríklad HIV.) Mnohí muži majú odpor k používaniu kondómov, ale pravdepodobne ide len o naučený postoj, nie o zlú užívateľskú skúsenosť.

Kondómy sa dodávajú v rôznych veľkostiach (a dokonca sa dajú natiahnuť na ruku alebo naplniť vodou), takže každý muž si môže vybrať svoju ideálnu veľkosť. Okrem toho môžu mať kondómy špeciálne príchute, výstupky alebo pridané látky, ktoré predlžujú erekciu. Ak máte alergiu na latex, odporúčame používať kondómy bez latexu. Pri používaní kondómu nikdy nepoužívajte lubrikanty na báze silikónu a dávajte pozor, aby ste ho neroztrhli.

Vasektómia

Ak už s partnerom máte niekoľko detí a ďalšie nechcete, môžete podstúpiť vazektómiu. Ide o zákrok, ktorý nie je hradený zo zdravotného poistenia. (Ak sa vám to zdá veľa, premýšľajte, koľko peňazí ste už minuli na iné druhy antikoncepcie.) Počas zákroku lekár prereže mužovi vajíčkovody. Celá procedúra trvá do 15 minút a muž môže ísť okamžite domov. (Pre ženy je sterilizácia závažnou operáciou brucha, ktorá si vyžaduje niekoľkodňovú hospitalizáciu.)

Muž sa nestane sterilným okamžite, zvyčajne sa spermiogram vykonáva niekoľko mesiacov. Kým sa v ejakuláte nenachádzajú spermie, odporúča sa použiť ďalšiu metódu ochrany pred počatím. V prípade, že si nie ste istí, či budete chcieť mať v budúcnosti deti, môžete si pred zákrokom nechať odobrať vzorku spermií na neskoršie použitie.

vasektomia antikoncepcia

Čomu sa vyhnúť a na čo si dať pozor?

Rozhodne sa neodporúča spoliehať sa na prerušovanú súlož. Aj keď si myslíte, že to zvládnete, väčšinou sa vám to nepodarí. Spermie obsahuje okrem iného aj preejakulát. To je dosť na to, aby žena otehotnela. Pravdepodobne vám tiež nemusíme hovoriť, že kondómy by sa mali po použití vyhodiť. Ak sa chcete ešte zabaviť, použite nový. Pri používaní kondómu si tiež dávajte pozor, aby vám semeno neostalo na rukách. Čo opäť stačí na to, aby vaša intímna partnerka neúmyselne otehotnela.

Kategórie
Mužské problémy

Kvasinková infekcia u mužov: Príčiny a liečba

Kvasinková infekcia penisu síce nie je úplne bežná, ale nie je nemožná. Príčina kvasinkovej infekcie vám potom môže napovedať, či ju ešte niekedy dostanete, alebo či sa jej navždy zbavíte. Pozrieme sa aj na to, či na ňu existujú nejaké domáce liečebné postupy.

Keď sa povie kvasinková infekcia, okrem znechutenia to zvyčajne vyvoláva asociáciu, že ide výlučne o ženský problém. To však nie je celkom pravda. Hoci s kvasinkovými infekciami častejšie bojujú ženy (napríklad počas tehotenstva), môžu s nimi bojovať aj muži.

Často len preto, že ju dostanú od partnera, ktorý má infekciu a nemusí o tom vedieť. Sú tu však aj ďalšie faktory, ktoré môžete ovplyvniť len tým, že si uvedomíte svoje správanie.

Ale na to sa pozrieme nižšie.

príčiny kvasinkovej infekcie u mužov

Čo je kvasinková infekcia?

Kvasinky a iné mikroorganizmy žijú prirodzene v našom tele. Problémom je, ak ich telo nedokáže udržať na uzde, pretože nie je v rovnováhe. Potom môžu prerásť, čo vám a vášmu partnerovi spôsobí nepríjemné problémy.

Ako sa prejavuje u mužov

Všetci poznáme príznaky kvasinkovej infekcie u žien. Ako sa však tento problém môže prejaviť u vás? Rovnaké, alebo má v rukáve nejaké špecifiká?

Prejavy kvasinkovej infekcie u mužov sú:

  • Začervenanie predkožky
  • Opuch predkožky
  • Svrbenie v oblasti genitálií
  • Ťažkosti pri ťahaní predkožky
  • Krvácanie z predkožky
  • Praskanie predkožky
  • Biely výtok, ktorý zapácha
  • Vyrážka
  • Bolesť počas sexu
  • Bolesť pri močení

Treba dodať, že tieto prejavy môžu naznačovať aj iný problém. Možno ide o pohlavne prenosnú infekciu. Z tohto dôvodu je dobré navštíviť lekára, ktorý váš problém diagnostikuje. (Áno, možno sa najprv budete hanbiť, ale ženy robia to isté. Dôležité je, aby sa váš problém vyriešil.)

příčiny kvasinkovej infekcie u mužov

Najčastejšie príčiny

Jednou z najčastejších príčin kvasinkovej infekcie u muža je nechránený pohlavný styk so ženou, ktorá ňou trpí. Z tohto dôvodu sa zvyčajne vyžaduje, aby partneri počas liečby nemali pohlavný styk. Obaja by mali byť tiež nadmerne liečení.

Problém nadmerného rastu kvasiniek však môže byť spôsobený aj zlými hygienickými návykmi. Z tohto dôvodu si kúpte špeciálny gél na intímnu hygienu a používajte ho pravidelne pri každom sprchovaní/kúpaní.

Muži s oslabeným imunitným systémom sú vystavení väčšiemu riziku. Napríklad kvôli diagnóze HIV+. Potom sú tu muži s rakovinou a muži s cukrovkou.

Liečba kvasinkovej infekcie u mužov

Keď pôjdete k lekárovi, stanoví vám správnu diagnózu a predpíše špeciálne lieky, ktoré pôsobia proti kvasinkám. Vo vašom prípade to bude pravdepodobne krém proti kvasinkám, ktorý ľahko nájdete v lekárni.

Liečba kvasinkovej infekcie u mužov

Keďže kvasinkové infekcie u mužov sa môžu vrátiť (rozhodujúcim faktorom je, že ste ich už mali), lekár vám môže odporučiť dlhodobú liečbu. Bezpodmienečne treba dodržiavať hygienu a zdržať sa pohlavného styku. Ak už, tak určite s kondómom.

Ak budete dobre reagovať na liečbu, kvasinková infekcia u mužov zmizne približne do týždňa.

Prevencia kvasinkovej infekcie u mužov

Nikto nemá rád kvasinkovú infekciu. Preto je dobré vedieť, čo sa dá urobiť, aby sa to (v najlepšom prípade) nevrátilo. V prvom rade je dôležité používať kondóm. Buďte tiež monogamní. V neposlednom rade dodržiavajte zásady správnej intímnej hygieny.

Kategórie
Mužské problémy

Ako zvýšiť chuť na sex? Poznáme 3 tipy

Aj keď niektorí ľudia tvrdia, že sex nie je vo vzťahu tým najdôležitejším, z času na čas by mal prebehnúť. Predsa len, sme ľudia a máme svoje potreby. Čo keď sa vám ale do styku ani trochu nechce? A ako teda zvýšiť chuť na sex?

Sex je o spojení dvoch tiel, ale má aj dôležitú úlohu pri udržiavaní a prehlbovaní vzájomnej intimity. Môže sa preto celkom ľahko stať, že ak svoju partnerku po niekoľkýkrát odmietnete a nepoviete jej pravý dôvod toho, prečo s ňou nechcete nič mať, počítajte s naozaj vážnymi vzťahovými problémami. Partnerka sa môže cítiť odstrčená a prehliadaná, takže sa v nej nahromadí frustrácia, ktorá vyústi v zálety, alebo dokonca v jej úplný odchod.

Aj keď sa môžete cítiť zle, úprimná a otvorená komunikácia s druhým je základným kameňom úspechu. Tiež ale môžete vyskúšať celú plejádu tipov, ktoré by vám mohli pomôcť chuť na sex opäť nájsť.

Poďme na to ale postupne.

Znížená chuť na sex

Príčiny zníženej chuti na sex

Často počúvame, že nechuť na sex je doménou žien. V niektorých životných obdobiach to tak asi zrejme je. Pravdou ale je, že po svete chodí veľa žien, ktoré na zmenu odmieta ich partner.

Medzi najčastejšie dôvody, ktoré vám uberajú chuť na milovanie, patria:

  • Nízka hladina testosterónu
  • Užívanie niektorých liekov
  • Syndróm nepokojných nôh
  • Depresia
  • Chronické ochorenie
  • Problémy so spánkom
  • Starnutie
  • Stres
  • Nízke sebavedomie
  • Nadmerné, alebo nepravidelné cvičenie
  • Pitie alkoholu
  • Užívanie drog

Na váš sexuálny život má vplyv to, v akom stave sa nachádza váš organizmus. Pokiaľ telo dlhé noci nespí, alebo je vystavené nadmernej stresovej záťaži, je úplne pochopiteľné, že sa začne sústrediť len na to najzákladnejšie a na nejakú „reprodukciu“ sa jednoducho vykašle.

Veľa s tým súvisia aj rôzne vážne choroby. Aj keď to tak nevyzerá, na mužský sexuálny život má vplyv obezita, cukrovka alebo ochorenie kardiovaskulárneho systému. Z toho dôvodu je vhodné objednať sa na celkovú zdravotnú prehliadku, počas ktorej lekár zistí, či by ste sa nemali začať s niečím liečiť.

V neposlednom rade nemožno ignorovať skutočnosť, že na sexualitu dopadá aj výška sebavedomia, duševné rozpoloženie, kvalita vzťahu alebo starnutie. (Ktoré je aj napriek protestom mnohých prirodzeným procesom.)

neochota sexu

Čo robiť, keď nemám chuť na sex?

V prvom rade treba o svojich problémoch v sexuálnej oblasti otvorene hovoriť. A to aj napriek tomu, že sa za nich s veľkou pravdepodobnosťou hanbíte. Tým predídete rôznym špekuláciám a partnerským nezhodám, takže pre vás bude oveľa jednoduchšie začať túto situáciu riešiť.

Tiež sa skúste zamyslieť nad tým, či nemáte chuť na sex kvôli tomu, že vám milovanie s náprotivkom začína pripadať veľmi stereotypné. V takej chvíli existuje celkom ľahká pomoc. Skúste s partnerkou spoločný nákup v sex shope, alebo si svoje chvíle skúste okoreniť niečím iným, čo vás vzrušuje.

ako zvýšiť chuť na sex

3 tipy, ako ju zvýšiť

Keď predchádzajúce body nevyjdú, stále nie je potrebné to vzdávať. Možno na vás bude platiť niečo iné. Potom, čo sa porozprávate s partnerkou a prejdete zdravotnou prehliadkou, vyskúšajte niektorú z týchto ďalších metód.

Patrí medzi ne:

  • Redukcia stresu
  • Pravidelné cvičenie (nemalo by byť ale príliš vyčerpávajúce, potom to má opačný účinok)
  • Zdravší jedálniček a dlhodobé užívanie doplnkov stravy na libido pre mužov, ktoré obsahujú vitamíny a bylinky

To všetko môžete doplniť aj láskyplnými dotykmi (ktoré nemusia vždy vyústiť do sexu). Keď už na to dôjde, neponáhľajte sa a venujte dostatok času predohre, ktorá vás oboch naladí na spoločnú akciu.

Ako vidíte, nie je to ťažké. Je len potrebné vedieť, ako problémy v spálni chytiť za správny koniec.

Kategórie
Problémy s erekciou

Ako vydržať dlhšie pri sexe? Vieme, ako na to

Kto nemá v dnešnej dobe sex, ako by ani nebol. Ako málo úspešné hodnotíme aj ľudí, ktorí ho majú príliš krátky. Ako je to ale s dĺžkou sexuálneho styku naozaj? Nenadhodnocujeme trochu svoju výdrž?

Vo filmoch, ale aj od vašich priateľov niekedy zaznieva, že ľudia majú sex prakticky celú noc. A my tomu často veríme a pripisujeme takýmto jedincov pokročilé schopnosti a väčšiu úspešnosť. Samozrejme, existujú medzi nami ľudia, ktorí do toho dokážu búšiť prakticky bez prestania. Ale také by išlo spočítať na prstoch jednej ruky.

To isté platí aj v prípadoch, kedy vám niekto tvrdí, že priemerný sexuálny styk trvá aspoň pol hodiny. Keď k tomu pridáme napríklad sexuálnu predohru, je možné sa na toto číslo reálne dostať. Ak sa ale zameriame na samotnú penetráciu, zistíme, že doba sexuálneho styku je v skutočnosti oveľa kratšia.

Chcete vedieť viac? Tak pokračujte v čítaní.

priemerná dĺžka sexu

Priemerná dĺžka sexu

Ak vaginálny penetrácia trvá dve až tri minúty, je považovaná za príliš krátku. Ak je to v rozmedzí desiatich minút až pol hodiny, je zase moc dlhá. Tak ako to teda je?

Možno budete prekvapení, ale za optimálnu sa považuje dĺžka penetrácia, ktorá trvá 7-13 minút. S tým, že mnoho ľudí penetruje cca 5 minút. Z čoho vyplýva, že aj keby si niekto doprial sexuálne radovánky celú noc, ak od toho odpočítame rôzne druhy láskanie, na samotnú súlož pripadne len relatívne veľa málo času.

Prečo nevydržím tak dlho?

Nemožno vylúčiť, že niektorí muži majú problém vydržať aj tých 5-7 minút. Na vine môže byť napríklad vyšší vek, alebo nepriaznivý zdravotný stav. Prekvapivo, niekedy môže byť za horšie výdržou aj tvar vášho genitálu, ktorý vás predurčuje ku kratšiemu styku.

V neposlednom rade, úplne vylúčiť nemožno ani sexuálna dysfunkcia, ktoré sa riešia v ordináciách sexuológov. Okrem predčasnej ejakulácie môžete mať erektilnej dysfunkcii. Nenechajte sa ale ovládnuť svojím strachom. Muži, ktorí týmito problémami trpia, majú so správnou diagnózou a dobre zvolenú liečbou veľkú šancu na to, že sa ich sexuálny život v budúcnosti zlepší.

Ako predĺžiť sex

Ako predĺžiť dĺžku sexu?

Niekedy je problém s krátkou výdržou spôsobený aj psychikou. Hrá veľkú úlohu, či muž trpí úzkosťou, má na seba prehnané nároky, je v strese alebo bojuje s depresiou. Niektoré tieto stavy sa dajú liečiť, ale často vám s nimi pomôže aj pár vychytávok.

Môžete skúsiť:

  • Pohovoriť si s náprotivkom
  • Používať kondómy, ktoré obsahujú látky, ktoré pôsobia na dlhšie udržanie erekcie
  • Prerušovania súlože (keď cítite, že to na vás ide, na chvíľu prestaňte a potom pokračujte)
  • Kegelove cviky
  • Nové sexuálne pozície
  • Masturbáciu pred stykom (takže nebudete tak hrrr)

V krajnom prípade môže pomôcť aj odvedenie pozornosti inam. To ale nepovažujeme za ideálnu možnosť, pretože by to mohlo vadiť náprotivku. Že myslíte na niečo iné a nie ste duševne prítomní sa dá spoznať celkom ľahko.

Pokiaľ vás navyše netrápi žiadny konkrétny zdravotný problém a užívanie Viagry (ktorá je mimochodom na predpis) vás neláka, po konzultácii s lekárom (zvlášť, ak užívate nejaké lieky) vyskúšajte dlhodobé užívanie doplnkov stravy pre mužov na podporu vitality a libida, ktoré obsahujú bylinky.

Kategórie
Bylinky

Maca peruánska aneb peruánska viagra: Poznáte účinky?

Pomerne často hovoríme o tom, že odpoveďou na rad našich otázok môžu byť bylinky. Zvlášť tie, ktoré ľudstvo pozná už nejaké to storočie. Ako sa ale vyznať v tom, čo všetko pre nás zvedú urobiť? Čo je realita a čo naopak fikcia? Dnes sa zameriame na účinky žeruchy peruánskej.

Maca peruánska k sebe strháva veľkú pozornosť. Podľa mnohých sa totiž jedná o veľmi účinnú peruánsku viagru. Nie je to ale trochu nadnesené? A ak nie je, na akom princípe táto rastlina funguje?

To je veľa otázok, na ktoré nemá veľa ľudí odpoveď. Pritom, minúť tisíce korún za niečo, čo nefunguje, je hrozne jednoduché.

Preto si o mácie peruánskej povieme to najdôležitejšie, čo by ste o nej mali vedieť.

čo je to maca peruánska učinky

Čo je to Maca peruánska?

Maca peruánska má veľa mien. Oficiálne ide o žeruchu peruánsku. Stretnúť sa možno ale aj s názvom peruánska viagra. Ide o jedinú rastlinu z rodu žerucha, ktorá má miesto koreňa buľvu. Jej pôvod je v Andách. Keďže ide o oblasť, ktorá je bohatá na archeologické nálezy, zistilo sa, že tu bola už zhruba 1500 rokov pred začiatkom nášho letopočtu.

Domorodí obyvatelia pestovali macu pre svoju obživu. Tiež si ale našla miesto v ľudovom liečiteľstve.

Účinky macy peruánskej

Maca obsahuje široké spektrum živín, ktorých príjem môže byť pre ľudský organizmus prospešný. Nájdeme v nej pomerne veľa vitamínu C. Ďalej obsahuje vitamín B6, mangán, meď či železo.

Maca obsahuje široké spektrum živín, ktorých príjem môže byť pre ľudský organizmus prospešný. Nájdeme v nej pomerne veľa vitamínu C. Ďalej obsahuje vitamín B6, mangán, meď či železo. Ďalej je na mácie zaujímavé to, že jej účinky neboli zaznamenané len na mužoch, ale aj na ženách. Čo z nej robí ingrediencií širokého spektra doplnkov stravy pre obe pohlavia.

Mace peruánskej sa pripisuje schopnosť:

  • Zmierňovať príznaky menopauzy u žien
  • Zlepšovať náladu
  • Dodávať energiu
  • Chrániť kožu pred slnečným žiarením (musí sa ale aplikovať Topicky na koži)
  • Zlepšovať schopnosť učiť sa
  • Zlepšovať pamäť
maca a erekcia

Maca a erekcia

Pánmi ale najviac zaujíma, ako je to s účinkami macy peruánskej na erekciu. Závery v tomto nie sú úplne jednotné. Čo ale vieme je to, že maca peruánska môže pozitívne ovplyvňovať libido a sexuálnu túžbu. Tiež by mohla mať pozitívny vplyv na mužskú plodnosť. V neposlednom rade, veľakrát sa pridáva do doplnkov stravy na prostatu.

Ďalej môže mať maca pozitívny vplyv na:

Avšak, aby sme k sebe boli úplne úprimní – rad problémov s erekciou vychádza z iných zdravotných problémov, na ktoré zatiaľ nikto neprišiel. Môžete mať problém s krvným tlakom, alebo s ochorením kardiovaskulárneho systému. Organizmu nerobí v tomto smere dobre ani cukrovka, depresie alebo obezita a dlhodobý stres.

Čo z toho vyplýva? Že aj keby vám maca nakrásně pomohla, nedokáže vyriešiť podstatu vášho problému. Ktorý sa navyše môže časom zhoršovať. Z toho dôvodu je vhodné, aby ste pred začiatkom užívania macy podstúpili dôkladnú lekársku diagnostiku, ktorá zmapuje, ako ste na tom po zdravotnej stránke. Až potom, čo budete držať v ruke výsledky môžete začať premýšľať o tom, že skúsite bylinky. (Verte nám. Je to síce otrava, ale je to ten najlepší možný postup.)

Maca užívanie kapsule prášok

Užívanie – kapsule, alebo prášok?

Maca peruánska sa dá zohnať v mnohých podobách. Často možno naraziť na prášok z macy, ktorý sa následne spracováva ďalším spôsobom. U neho vám ale nemusí byť jasné jeho dávkovanie, alebo využitie. Navyše, veľakrát ide len o jednodruhový doplnok stravy, ktorý vám okrem macy neponúkne nič ďalšie.

V tejto súvislosti z toho lepšie vychádzajú doplnky stravy s Maco peruánsku, ktoré možno užívať aj dlhodobo. Často bývajú obohatené o ďalšie bylinky, či vitamíny. Takže sú vo svojom pôsobení komplexnejšie.

Kategórie
Mužské problémy

Mužská neplodnosť: Čo ju spôsobuje a ako sa jej zbaviť?

Každý z pánov by mal v priebehu svojho produktívneho veku podstúpiť test mužskej plodnosti. Aj keď sa to nezdá, faktom je, že súčasný životný štýl jej práve dvakrát neprospieva. A tak by sa mohlo ľahko stať, že akonáhle príde chvíľa pre počatie potomka, tak to nepôjde. Čo s tým?

Keď príde reč na počatie potomka, v hľadáčiku sú hlavne ženy. Tie kde kto viní z toho, že odkladajú materstvo do neskoršieho veku. Tiež existuje pomerne dosť chorôb, ktoré postihujú ženský reprodukčný systém. (Napríklad endometrióza.) Takže to vyzerá, že hlavný dôvod neplodnosti je predovšetkým na partneriek.

Faktom ale je, že neplodní bývajú aj muži. Dnes sa o tom síce píše v správach a v rôznych štúdiách, ktoré sa snažia zistiť, aký vplyv na to má okolité prostredie. Faktom ale je, že ide stále o okrajové tému, o ktorej sa príliš nehovorí.

Keďže môže byť veľmi ťažké sa s touto diagnózou vnútorne vysporiadať, povieme vám, čo všetko na ňu môže mať vplyv. Tiež sa mrkneme na to, či neexistuje niečo, čo by vás mohlo vrátiť zase späť do hry.

pričiny a podpora mužskej plodnosti

Čo ovplyvňuje mužskú plodnosť?

Mužská neplodnosť môže mať mnoho podôb. V niektorých prípadoch ju spôsobuje neschopnosť dosiahnuť vzrušenie, ktoré by umožnilo realizáciu aktu s partnerkou. V takomto prípade sa ale skôr používa termín erektilnej dysfunkcie. Než vyložene neplodnosť.

Ako neplodnosť sa potom tiež označuje stav, keď muž nemá dostatok spermií, ktoré by boli schopné oplodniť partnerkine vajíčko. Spermie tiež môžu mať horšiu pohyblivosť. V neposlednom rade, na vine môžu byť aj problémy s nízkou hladinou testosterónu, ktorý je pre mužské (nielen) pohlavné zdravie úplne kľúčový.

Príčiny neplodnosti u mužov

Ako už bolo povedané, vplyv na plodnosť mužov má pohlavný hormón testosterón. Ak je ho málo, je úplne pochopiteľné, že nemôžete bodovať. Našťastie, dnes existuje mnoho metód, vrátane tých vyložene lekárskych, ktoré dokážu s hladinou testosterónu trochu pohnúť. Preto je vhodné sa na všetky možnosti opýtať svojho ošetrujúceho lekára.

Ďalej má na mužskú plodnosť vplyv:

  • Genetika
  • Zdravie
  • Fyzická kondícia
  • Jedálniček
test mužskej neplodnosti

Podpora mužskej plodnosti

Ak vám lekár diagnostikuje neplodnosť, než vás vyšle na kliniku, s najväčšou pravdepodobnosťou vám odporučí zmenu životného štýlu. Vek síce neoklamete. Ale môžete skoncovať s fajčením. Nevhodný je pre vaše zdravie i alkohol. V neposlednom rade by ste mali stratiť na váhe a mali by ste sa vyvarovať pesticídov a ďalších látok, ktoré môžu mať na mužskú plodnosť negatívny vplyv.

Medzi ďalšie tipy patrí zvýšená dávka vitamínu C, ktorý chráni bunky pred poškodením. Tiež nie je dobré sa nadmerne stresovať. Pretože stres pôsobí ako na telo, tak na psychiku. Bohužiaľ, v negatívnom zmysle. Nápomocný vám môže byť aj vitamín D. Naopak skúste znížiť konzumáciu sóje.

Bylinky na mužskú plodnosť

Bylinky na mužskú plodnosť

V priebehu celého procesu by ste mali dochádzať na lekárske kontroly. Počas nich sa pokúsi váš lekár zistiť, či došlo k zlepšeniu vášho stavu. V tejto chvíli sa s ním môžete pobaviť o tom, či je možné zaradiť do vašej každodennej životosprávy doplnky stravy s bylinkami pre mužov. (Konzultácie s ním je vhodnejšie z toho dôvodu, že ide o veľmi citlivý mechanizmus. Je preto lepšie, keď má informácie o tom, čo mienite podnikať. Zvlášť, ak sa ešte rozhodol, že vám predpíše lieky.)

Naši predkovia na neplodnosť používali:

V Indii, ktorá preslávila ajurvédou a ďalšími formami duchovného, ale aj ľudového liečiteľstva a učenia, sa odporúča aj ženšen.

Rozhodne je lepšie, keď siahnete po doplnkoch stravy pre mužov s bylinkami, než aby ste sa pokúšali miešať bylinky svojpomocne. Nielen, že ich obsahujú viac druhov. Ale tiež je u nich zaručená bezpečnosť a majú jasne stanovené dávkovanie, ktorého sa dá celý čas držať.

Kategórie
Problémy s erekciou

Čo je to erekcia a ako vlastne funguje?

Aj keď (skoro) všetci prevádzkujeme sex, nie všetci vieme, ako naše telá počas neho fungujú. Okrem toho, že máme skreslené, alebo neúplné predstavy o plodnosti a o oplodnenie, treba nevieme, čo je erekcia. Ak jej chcete lepšie rozumieť, pokračujte v čítaní.

Keby sme sa vás spýtali, čo je to erekcie, zrejme by ste sa nám vysmiali. Veď to vie predsa každý! Ide o pripravenosť muža k pohlavnému aktu. Dobre. A čo ďalej? Čo presne tento mechanizmus v tele muža spúšťa? A čo presne sa počas erekcie deje? To už nám zrejme povedať nedokážete.

Nie, že by to bola chyba. Bez týchto znalostí sa dá bez problému žiť. Na druhú stranu, nie je to trochu škoda, že nevieme, čo sa v tejto situácii s mužským telom deje? Okrem toho, že vďaka pochopeniu erekcie budete vedieť, ako spolu niektoré veci súvisia, budete môcť týmito zaujímavosťami ohromovať svojich kamarátov a kolegov.

Teraz už ale začneme s našim dnešným výkladom.

ako funguje erekcia

Čo je to erekcia?

Erekcia je iný názov pre stoporenia mužského pohlavného orgánu. Keby to tak nebolo, nebol by muž schopný intímneho spojenia so ženou. A tým pádom by nedošlo k reprodukcii. Pretože by nedošlo k oplodneniu vajíčka ženy, z ktorého sa následne začne vyvíjať v jej maternici dieťa.

Možno ste to nevedeli, ale určité formy erekcie je schopný aj ženský klitoris. Tiež poznáme aj erekciu / stoporenie bradaviek počas stimulácie.

Ako funguje erekcie?

Teraz sa pozrieme na to, aký mechanizmus je na dosiahnutie erekcie potreba. A vedzte, že jeho fungovanie je pomerne spletité. Počas stimulácie (ale nie nevyhnutne), dôjde k vyslaniu signálu do sakrálneho erekčného centra. Sakrálna centrum vyšle signál ďalej. Ten prebehne cez niekoľko ďalších centier (nervi erigentes, plexus hypogastricus inferior, plexus prostaticus a nervi cavernosa) až k cievam penisu.

Tu je prítomné vetvenia. Dôjde tu k vypusteniu acetylcholínu, ktorý priamo pôsobí na endotel ciev. Vytvorí sa oxid dusnatý, ktorý dilatuje cievy. Dôjde k ochabnutiu Ebnerových vankúšiky a k väčšiemu prietoku krvi. Naplnením dôjde k zvýšeniu tlaku a k reflexivnímu sťahu. Takže nedôjde k samovoľnému odtoku krvi. A výsledkom je erekcie.

ako vyvolať erekciu

Ako vyvolať erekciu

Ciest, ako vyvolať erekciu, existuje niekoľko. Asi všetci poznáme fyzickú stimuláciu. K nej sa môže použiť okrem končatiny aj pusa, alebo ženské pohlavné ústrojenstvo. Druhou cestou je naše vlastné fantázie, alebo iný nefyzické stimul. (Penis sa môže ztopořit v spánku, alebo pri pohľade na krásnu ženu.)

Problémy spojené s erekciou

Problémy s erekciou pomerne často spôsobuje erektilnej dysfunkcie. Tá ale môže byť zapríčinená širokým spektrom chorôb a zdravotných problémov. Vplyv na ňu môže mať úzkosť s depresiou. Riziková je aj cukrovka, alebo ochorenia kardiovaskulárneho systému. Tiež by ste si mali nechať skontrolovať hladinu cholesterolu, tlak a obličky. Medzi poruchy erekcie sa radí aj predčasná ejakulácia. Tá ale bežne súvisí s príčinou, ktorá je niekde v psychike. (Môže ísť napríklad o stud, alebo o stres.)

Ako zlepšiť erekciu

V prvom rade by ste mali absolvovať dôkladnú zdravotnú prehliadku. Bežne sa stáva, že akonáhle sa začne riešiť primárna príčina problému, problémová erekcie sa zlepší. Tiež sa ale hodí zapracovať na úpravách vášho životného štýlu.

Sami sebe prospejete tým, že:

  • Začnete pravidelne cvičiť
  • Do jedálnička zaradíte viac ovocia, zeleniny a ďalších zdravých potravín
  • Budete pestovať kvalitné vzťahy so svojimi sexuálnymi partnermi (v tomto ohľade je dôležitá aj dobrá komunikácia)
  • Vyskúšate erotické pomôcky (môže vám byť nápomocný erekčný krúžok)
  • Budete dostatočne spať
  • Budete menej v strese

Tiež sa skúste zamerať na svoje prežitky. A až tak veľmi neriešte svoje výkony. Vďaka tomu by ste mali byť oveľa menej v strese. Tiež môžete vyskúšať dlhodobé užívanie prírodných doplnkov stravy s bylinkami na erekciu.